Test sprawnościowy dla kandydatów!!!

Redaktor: Administrator

15.5.2008.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Test odbędzie się 09.06.2008r. od godz. 9.00 w sali gimnastycznej VI LO im. Jana Długosza w Katowicach Szopienicach, ul. Lwowska 2.

Losowy podział na 6 osobowe zespoły (osobno damskie i męskie) - gra w piłkę siatkową
Oceniamy:
- postawę siatkarską
- umiejętność poruszania się po boisku
- zagrywka
- zbicie
Siatkówka - ćwiczenie indywidualne w kole - odbijamy piłkę naprzemiennie sposobem górnym i dolnym
Oceniamy:
- przyjecie prawidłowej postawy w trakcie ćwiczenia
- praca rąk
- koordynacja ruchowa
Gimnastyka - ścieżka - proste przewroty w przód i w tył z naskoku z postawy stojącej do postawy stojącej + przewrót w przód do siadu prostego i przewrót w tył do rozkroku.
Oceniamy:
- prawidłową postawę w trakcie przewrotów
- płynność ruchu
- tempo ćwiczenia
Koszykówka - rzut do kosza w biegu z dwóch kroków ( "dwutakt") z prawej, następnie z lewej strony kosza, zbiórka piłki z tablicy, wyjście z piłką na linię rzutów osobistych, zatrzymanie na jedno lub dwa tempa obrót i rzut do kosza - ćwiczenie wykonujemy w jednym ciągu
Oceniamy:
- prawidłową postawę koszykarską w trakcie ćwiczenia
- technikę kozłowania
- technikę rzutu do kosza w biegu po kozłowaniu
- technikę rzutu do kosza z miejsca
- tempo ćwiczenia

Kandydat do klasy sportowej z testu sprawności fizycznej może otrzymać maksymalnie 20 pkt.

Z jednego ćwiczenia kandydat może otrzymać maksymalnie 5 pkt.

Na test proszę przynieść:

Kandydatów oceniać będą nauczyciele (instruktorzy dyscyplin sportowych) wychowania fizycznego w VI LO im Jana Długosza.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -